Первое занятие 5

Цель - почувствовать свои мышцы и научиться базовым навыкам

• Урок1.1
  Подготовка к занятию с тренером 22 min
• Урок1.2
  Правила. Правильные навыки. Ошибки. 13 min
• Урок1.3
  Тренировка. 46 min
• Урок1.4
  Видео-медитация «Благодарность вагине» 05 min
• Урок1.5
  Домашнее задание 05 min

Зачеты по первому занятию 7

Заполняем анкету, проходим тесты, делимся впечатлениями

• Зачет2.1
  Зачет 1, День 1 0 question
• Зачет2.2
  Зачет 1, День 2 0 question
• Зачет2.3
  Зачет 1, День 3 0 question
• Зачет2.4
  Зачет 1, День 4 0 question
• Зачет2.5
  Зачет 1, День 5 0 question
• Зачет2.6
  Зачет 1, День 6 0 question
• Зачет2.7
  Зачет 1, День 7 0 question

Второе занятие 3

Тренировка. Продолжение работы с основными базовыми навыками, но с добавлением в работу программ. Цель: наработать силу мышц, выносливость и научиться ими управлять.

• Урок3.1
  Видео-урок: Тренировка 53 min
• Урок3.2
  Видео-техника “Работа с качествами” 02 min
• Урок3.3
  Видео: Домашнее задание 02 min

Зачеты по второму занятию 7

Домашние задания, отчеты по показателям

• Зачет4.1
  Зачет 2, День 1 0 question
• Зачет4.2
  Зачет 2, День 2 0 question
• Зачет4.3
  Зачет 2, День 3 0 question
• Зачет4.4
  Зачет 2, День 4 0 question
• Зачет4.5
  Зачет 2, День 5 0 question
• Зачет4.6
  Зачет 2, День 6 0 question
• Зачет4.7
  Зачет 2, День 7 0 question

Третье занятие 4

Цель: закрепить результаты (набрать качество и стабильность), силу мышц, выносливость, управление + работа с чувствительностью. Закрепляем базовые правила.

• Урок5.1
  Видео-урок. Тренировка 28 min
• Урок5.2
  Видео-медитация “Мое желание” 05 min
• Урок5.3
  Видео: Техника “Цикл оргазмов”
• Урок5.4
  Видео: Домашнее задание 03 min

Зачеты по третьему занятию 7

• Зачет6.1
  Зачет 3, День 1 0 question
• Зачет6.2
  Зачет 3, День 2 0 question
• Зачет6.3
  Зачет 3, День 3 0 question
• Зачет6.4
  Зачет 3, День 4 0 question
• Зачет6.5
  Зачет 3, День 5 0 question
• Зачет6.6
  Зачет 3, День 6 0 question
• Зачет6.7
  Зачет 3, День 7 0 question

Книга "Займемся любовью" 1

• Урок7.1
  Читать книгу