I love my Vagina - A 12

Первое занятие. Цель - почувствовать свои мышцы и научиться базовым навыкам

• Урок1.1
  Подготовка к занятию с тренером 22 min
• Урок1.2
  Правила. Правильные навыки. Ошибки. 13 min
• Урок1.3
  Тренировка. 46 min
• Урок1.4
  Видео-медитация «Благодарность вагине» 05 min
• Урок1.5
  Домашнее задание 05 min
• Урок1.6
  Зачет 1, День 1
• Урок1.7
  Зачет 1, День 2
• Урок1.8
  Зачет 1, День 3
• Урок1.9
  Зачет 1, День 4
• Урок1.10
  Зачет 1, День 5
• Урок1.11
  Зачет 1, День 6
• Урок1.12
  Зачет 1, День 7

I love my Vagina - B 10

Второе занятие. Тренировка. Продолжение работы с основными базовыми навыками, но с добавлением в работу программ. Цель: наработать силу мышц, выносливость и научиться ими управлять.

• Урок2.1
  Видео-урок: Тренировка 53 min
• Урок2.2
  Видео-техника “Работа с качествами” 02 min
• Урок2.3
  Видео: Домашнее задание 02 min
• Урок2.4
  Зачет 2, День 1
• Урок2.5
  Зачет 2, День 2
• Урок2.6
  Зачет 2, День 3
• Урок2.7
  Зачет 2, День 4
• Урок2.8
  Зачет 2, День 5
• Урок2.9
  Зачет 2, День 6
• Урок2.10
  Зачет 2, День 7

I love my Vagina - C 11

Третье занятие.Цель: закрепить результаты (набрать качество и стабильность), силу мышц, выносливость, управление + работа с чувствительностью. Закрепляем базовые правила.

• Урок3.1
  Видео-урок. Тренировка 28 min
• Урок3.2
  Видео-медитация “Мое желание” 05 min
• Урок3.3
  Видео: Техника “Цикл оргазмов”
• Урок3.4
  Видео: Домашнее задание 03 min
• Урок3.5
  Зачет 3, День 1
• Урок3.6
  Зачет 3, День 2
• Урок3.7
  Зачет 3, День 3
• Урок3.8
  Зачет 3, День 4
• Урок3.9
  Зачет 3, День 5
• Урок3.10
  Зачет 3, День 6
• Урок3.11
  Зачет 3, День 7

Real Sex - Женские оргазмы 13

Ты осознаешь, что ты НЕ фригидна, что у тебя все ОК с партнером, и что ты сама управляешь своими оргазмами

• Урок4.1
  Что такое женский оргазм
• Урок4.2
  Зачет 1
• Урок4.3
  Работа с возбуждением, страхом, стыдом, запретами. Задание 30 min
• Урок4.4
  Зачет 2
• Урок4.5
  Работа с возбуждением, страхом, стыдом, запретами Рекомендации. Вопросы и ответы 30 min
• Урок4.6
  Зачет 3
• Урок4.7
  Пробуждение эрогенных зон 30 min
• Урок4.8
  Зачет 4
• Урок4.9
  Цикл оргазмов – 5 элементов 13 min
• Урок4.10
  Зачет 5
• Урок4.11
  Как перенести оргазм в партнерский секс 30 min
• Урок4.12
  Зачет 6
• Урок4.13
  Поддерживающий вебинар по итогам прохождения всех уроков.

Книга Ланы Лисиной 1

• Урок5.1
  Займемся любовью или как научиться любить себя в сексе