Секс как мантра
Люблю посещать страну босоногих гуру – Индию. Здесь я многому научилась. В нашем суетном мире мы постоянно куда-то торопимся, бежим, даже когда не надо спешить. По инерции. Нам трудно расслабиться. А в Индии этот бег останавливается, приходит умиротворение. И можно, наконец, услышать себя, понять, что нужно именно мне, моей душе. За этой правдой о себе туда едут многие европейцы. Я – одна из них.
Однажды, приехав в Индию с мужем и сестрой, мы поселились в гостинице в зеленой зоне. Рядом – красивый лес с экзотическими деревьями. В первое же утро, пока мои родные еще спали, я решила прогуляться в этом дивном лесу. Но стоило мне углубиться в него шагов на десять, как услышала позади себя тревожный оклик. Оглянулась. На тропинке на краю леса стоял индус с выпученными от ужаса глазами. Он размахивал руками, давая мне понять, что туда идти нельзя. Когда я подошла к нему, он на плохом английском пояснил, что в этом лесу полно ядовитых змей. Разумеется, я не стала рисковать и быстро вернулась в гостиницу.
Спустя несколько дней гид, которого мы наняли для знакомства с окрестностями, предложил нам сходить в монастырь, расположенный в глубине леса.
– Что вы?! Туда нельзя, там полно ядовитых змей! – воскликнула я.
На что наш гид-индус спокойно ответил:
– Ничего, мы будем петь мантры.
Мы с сестрой переглянулись, но неожиданно для себя согласились.
И вот мы уже шагаем по лесной тропинке, хором поем защитную мантру, постепенно погружаясь в транс. Ни про каких змей уже не думаем. Вообще ни о чем не думаем, а наслаждаемся тем, что видим вокруг. В таком состоянии подходим к монастырю, который оказался очень маленьким, но при этом удивительно красивым. К нам вышел настоятель в шафрановых одеждах и поприветствовал нас. Он пребывал в таком умиротворении, что, глядя на него, мы почувствовали: время остановилось.
Нам захотелось сделать что-то для этих людей полезное.
– Может, вам чем-то помочь? – спросила сестра.
Настоятель тут же откликнулся на наше предложение, вручил нам большой поднос и сказал:
– Соберите лепестки цветков, растущих вон на тех кустах.
Алые цветы, похожие на гирлянды, мы собирали в полном блаженстве. Как то иначе сложно описать то сказочное состояние. О змеях мы забыли напрочь. А ведь они вполне могли ползать среди кустов. Возможно, и ползали, но мы их не заметили. Собрав достаточное количество лепестков, мы благополучно вернулись домой, распевая мантры.
Когда я думаю, чем является для человека секс, я вспоминаю эту историю. Наша жизнь похожа на этот дикий лес, населенный ядовитыми змеями. Кто из нас может сказать, что он в этой жизни полностью защищен? Но природа подарила нам секс, как возможность получать удовольствие, радость, блаженство на физиологическом и эмоциональном уровне. Это лучшая защита от стресса. Как мантра вводит человека в транс и помогает отрешиться от проблем, так секс, дает нам возможность отдохнуть, расслабиться, «перезагрузиться» – и тогда жизненные трудности становятся легко преодолимыми.
Я люблю секс. И считаю, что все люди сексуальны. Но кто-то об этом просто не знает, а кто-то забыл… Сексолог нужен, чтобы пробудить это качество в человеке, помочь вспомнить свою природу, свою изначальную сексуальность. В наш тренинговый центр люди приходят именно за этим. Отсюда они уходят уже другими – раскрытыми и готовыми экспериментировать. Они будто дают себе разрешение любить секс. Возможно, я заражаю людей своим отношением к сексу. По крайней мере, мои ученицы довольно скоро начинают говорить о нем без стеснения.
И когда появляется искренность в этой теме, всегда встает вопрос: сексуальна ли я? И почему нет? Какая она – сексуальная женщина? Женщины начинают думать, перечислять качества: красивая, игривая, чувственная, ухоженная… И практически каждая называет еще одно слово -«легкая», то есть та, на которой как говорят «глаз отдыхает», на которой не лежит груз проблем. Абсолютно верно. Легкость – вот главная черта сексуальной женщины. Не путать с легкомысленной!
Легкость – это значит, что с ней легко, а раз легко, значит, хочется быть рядом. Такая женщина может не быть красавицей, но мужчины тянутся к ней. Она идет по жизни, как танцует танец. И все оборачиваются ей вслед. О такой женщине говорят: «От нее сексом пахнет». Такая женщина получает, всё, что захочет. Ведь сексуальная энергия – это и есть энергия жизни. От того, насколько мы ею заряжены, зависит качество нашей жизни.
Мы всё это понимаем, но как достичь легкости? На нас, взрослых людях, лежит ответственность – у каждого своя, у каждого – в той или иной степени, но, тем не менее, это груз. Легкими и беззаботными могут быть только дети, – думаем мы. Уверяю вас – любой человек может войти в это состояние. Достаточно только выбросить проблему из головы, не думать о ней.
Когда женщина начинает тренировать свои интимные мышцы, ее природа оживает. Это можно сравнить с цветком, который уже увядал в засухе – и тут его начали регулярно поливать. Что происходит? Цветок расцветает, им любуются, к нему слетаются шмели, пчёлы и бабочки.
Но это еще не все. Есть психотехники, позволяющие освободиться от обиды, боли, страхов, делающих нашу жизнь несчастной. Самая первая техника из этой серии – энергетическая прокачка тела. С ней меня познакомил психолог, к которому я была вынуждена обратиться в момент тяжелый разговоров с мужем, выяснений отношений и разрыва:
– Вдыхай энергию космоса. Представь, что этот поток идет на тебя с неба, входит через макушку в твое тело, очищает тебя от боли, от всякого негатива. И выходит в землю через твои стопы. А навстречу ему поднимается поток силы земли – прямо из ее ядра и также заполняет твое тело, омывает каждую клеточку и выходит через макушку в небо.
Эта техника спасла меня во время самого болезненного разговора с мужем, когда он впервые признался мне, что у него есть другая. Муж решился пойти на разрыв и не щадил меня – буквально добивал словами. Помню, как часто я выходила в ванную, чтобы продышаться и «прокачаться». Разволнуюсь, чувствую, что сейчас начну рыдать – бегу дышать. Выхожу – уже успокоенная. Муж не понимал, что происходит. Видимо не ожидал от меня такой стойкости.
С тех пор в моем арсенале появилось множество различных техник, собранных отовсюду и проверенных на себе. Вообще всё, что я даю своим ученицам, проверялось на собственном опыте. Мой авторский тренинг «Секреты сексуальной харизмы» состоит из самых эффективных практик, помогающих женщине психологически освободиться от страхов, неуверенности, зажатости, зацикленности на проблемах и негативе. Без этого сексуальный шарм не появится. Точнее – не проявится. Можно сколько угодно тренировать интимные мышцы, можно ярко одеваться, подчеркивая красоту своей фигуры, но если при этом в голове будет гвоздем сидеть какая-то проблема или глубоко загнанный страх, – сексуальности от себя не ждите.
Иногда бывает очень нелегко определить проблему, которая мешает нам быть счастливыми, привлекательными и сексуальными. Ведь такие проблемы или страхи прячутся глубоко в подсознании. Думаем одно, а на поверку выходит совсем другое. Добраться до наших тайных глубин помогает нестандартный подход – рисунок, разговор со своим подсознанием, ощущения в теле (а тело, как известно, никогда не врет). Обычно я прошу своих учениц нарисовать свою проблему на листке бумаги. Вот для чего у нас в центре всегда стоят на столе цветные карандаши.
Одна женщина, которой уже за сорок, задумалась над тем, что ей мешает жить счастливо, встретить своего мужчину, создать гармоничную семью, – и ей сразу пришло на ум: конечно же, дочка. Ведь они живут вместе в однокомнатной квартире. Им тяжело вдвоем, но деться некуда.
Однако, когда женщина стала рисовать свою проблему, появился совсем другой рисунок. Вот мужчина, агрессивно сжавший кулаки. Он кричит, карандаш четкими росчерками, как стрелами, показал брань, вылетающую из его рта. А перед ним стоит маленькая испуганная девочка. В этой девочке женщина узнала себя. И подписала рисунок: «Мне мешает быть счастливой страх перед мужской агрессией». Получается, что дочь тут ни при чем. Она лишь своим присутствием показывала: «Смотри, мама, я – это ты, это та маленькая, испуганная девочка, которая до сих пор есть в тебе».
Затем мы сжигаем рисунок над водой, воду выливаем, мысленно отправляя на переработку. Главное, происходит осознание проблемы, и она уже не имеет над человеком власти.
Самая простая очистительная практика – смотреть на огонь свечи. Свеча должна быть на уровне глаз и на расстоянии вытянутой руки. Смотреть на пламя свечи до тех пор, пока не захочется моргнуть. Тогда закройте глаза: вы должны увидеть пламя. Это пламя будет уходить, но его необходимо держать как можно дольше. В пламени сжигается весь негатив, который накопился за день. Вот почему желательно выполнять эту практику каждый день.
А еще, мы медитируем, настраиваясь на образы своих заветных желаний, и… конечно поем мантру! «Ом мани падмехум» – в этих необычных для европейского человека звукосочетаниях древнего санскрита звучит призыв силы солнца. Там, где солнце – там и жизнь.
Что еще усиливает сексуальность? Вспомните, как мы дышим во время секса. Да, учащенно. Но не только это. Мы, женщины, невольно переходим на брюшное дыхание и дышим ртом. Наш вдох и выдох, словно по каналу, проводят воздух в матку и выталкивают его из нее. Попробуйте так подышать, расслабив нижнюю челюсть, вдох – и выдох в матку. Снова глубокий вдох ртом – и выдох в матку. И постепенно учащайте свое дыхание, добавляйте звук – что-то наподобие вздоха, как в сексе. Пусть с этим звуком-вздохом выходят все ваши проблемы. Выдыхайте их осознанно. Это и есть маточное дыхание. Оно очень мощное.
Если вы несколько минут так подышите, допустим, с утра перед выходом на работу или перед свиданием, то ваша сексуальная энергия непременно возрастет, даже жар пойдет по телу. Зрачки расширятся. Настроение поднимется. Кровь заиграет!
К слову, о зрачках. Мужчины, когда смотрят в глаза женщины с расширенными зрачками, непременно влюбляются. Не зря в старину красавицы, чтобы добиться этого эффекта, закапывали себе в глаза капли сока растения белладонны. Это было рискованно, ведь это практически яд. Но… красота требует жертв. А тут без всяких жертв – продышались, зарядились, сексуальность подняли – и пошли украшать собой мир. Сексуальная харизма гарантирована. Но создаем ее себе мы сами.
(Отрывок из книги Ланы Лисиной “Займемся любовью или как научиться любить себя в сексе”)
